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라이프생활402

단백질 음료 추천 : 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 후기 예전에는 다이어트가 단순히 굶어야 된다는 이야기가 많았다. 하지만 식단, 운동에 대한 연구가 진행되면서 달라지고 있다. 그중에서도 단백질에 대한 중요성이 올라가면서, 단백질 섭취가 중요해졌다. 일반적으로 성인 기준으로 하루 필요한 단백질은 본인 몸무게 1kg 당 0.8g 정도이다. 성인남자로는 50~55g, 성인 여성의 경우 45~50g의 단백질을 하루에 섭취해야 한다. 물론 3끼에 나눠서 단백질을 섭취해야한다. 한 끼에 50g의 단백질을 다 먹었다고 섭취되는 것은 아니다. 돼지고기 100g당 단백질이 27g 있으므로, 매일 한 끼 당 돼지고기를 챙겨 먹는다면 환상적이지만, 바쁜 현대인들은 그러기가 쉽지 않다. 그래서 단백질 보충제, 단백질 음료 등을 통해서 단백질을 보충을 해야만 한다. 나는 그래서 찾.. 2023. 6. 25.
해외출장 준비물 무엇을 챙겨야 하는가? 필수 체크리스트 다양한 이유로 해외 출장을 가게 됩니다.물론 경험 많은 선배들의 도움을 받으면 좋겠지만, 어느 정도까지 챙겨야 하는지 스스로 공부가 필요한 부분입니다.그래서 오늘은 해외출장 준비물 체크리스트에 대해서 포스팅하겠습니다.글 순서는 다음과 같습니다. 1. 필수 준비물2. 개인 준비물3. 중국 출장 시 챙겨야 할 준비물4. 일본 출장 시 챙겨야 할 준비물  1. 필수 준비물 필수 준비물은 말 그대로 필수입니다.없으면 안 되는 거고, 만약 없어지면 없어질 때를 대비해야 합니다.그리고 여권, 항공권, 호텔 예약 등 모두 스마트폰에 저장이 가능하지만, 인쇄하여 인쇄물로 챙겨갈 것을 권합니다. 1. 여권 (여권 사본 프린터)2. 항공권 (스마트폰 저장, 항공권 프린터)3. 호텔 (호텔 가는 방법, 주소 스마트폰 저장,.. 2023. 5. 28.
창업 추천 : 앙금플라워케이크 단 하나의 케이크를 만들다 얼어붙은 경제 속에서도 누군가는 창업을 꿈꾼다. 남의 돈 받으면서, 월급쟁이를 해봐야 가질 수 있는 시간적 자유, 경제적 자유의 한계를 느끼기 때문이다. 그렇기 때문에 월급쟁이여도 1인 창업, 소자본 창업 등 창업 아이템에 대해 꾸준히 관심을 갖고, 공부해야 한다. 기회는 준비된 자만 잡을 수 있기 때문이다. 글 목록은 다음과 같다. 1. 앙금플라워케이크란? 2. 앙금플라워케이크 창업 강점 2 가지 3. 기초교육 클래스 (4주) 4. 심화교육 클래스 (4주) 1. 앙금플라워케이크란? 앙금플라워케이크는 쌀과 앙금을 활용하여 모든 작업과정을 수작업으로 진행합니다. 이뤄지는 세상에 단 하나밖에 없는 가장 건강한 케이크이다. 2. 앙금플라워케이크 창업 강점 2 가지 첫째, 기념일에 정성 어린 선물을 찾는 사람들.. 2023. 5. 7.
LG 86인치 TV 중 가장 저렴한 모델(86UR642S0NC) LG 86인치 TV 중 가장 저렴한 모델인 86UR642S0NC 구매가이드 글입니다. 해당 모델은 2021년 8월에 출시되었습니다. 글 순서는 다음과 같습니다. 1. LG 86UR642S0NC 제품 설명 2. LG 86UR642S0NC 상세 스펙 3. LG 86UR642S0NC 기타 내용 (주요 질문 등) 1. LG 86UR642S0NC 제품 설명 LG 86UR642S0NC 장점은 크게 세 가지입니다. 첫 번째, 울트라 HD 화질로 더 정확한 화질로 작은 부분까지 구현됩니다. 울트라 HD는 FULL HD (1,920x1,080) 보다 4배 더 많은 픽셀 (3,840x2,160)로 정교하게 화질을 표현합니다. 두 번째, LG TV 디자인의 장점은 간결한 디자인으로 완성하는 대화면의 몰입감입니다. 대화면 &.. 2023. 3. 26.
더 글로리 시즌 3 가능성은 하도영과 주여정에게 있다 더 글로리 시즌 3(파트 3) 가능할까요? 결론부터 말씀드리면, 더 글로리 시즌 3은 없을 것으로 보입니다. 그럼에도 불구하고 더글로리 시즌 3을 한다면, 가능성은 하도영과 주여정에게 달려있습니다. 자세한 내용은 하도영과 주여정이 했던 명대사를 먼저 소개한 뒤, 결론에서 말씀드리겠습니다. 글 순서는 다음과 같습니다. 1. 더 글로리 하도영 명대사(7개) 2. 더 글로리 주여정 명대사(7개) 3. 더 글로리 시즌 3 가능성 점검 내용에 스포일러가 다수 포함 되오니, 원치 않으시면 읽지 마시길 바랍니다. 1. 더 글로리 하도영 명대사(7개) 하도영 역할(배우 정성일) 더 글로리 시즌1 하도영 명대사 1번 "돈으로 해결할 수 있는 문제가 세상에서 가장 쉬운 문제라니까?" 2번 "니가 그중에 제일 적게 입어서".. 2023. 3. 12.
LG TV 추천 : 86인치 보급형(86UQ9300KNA) LG 86인치 보급형 모델인 86UQ9300KNA 구매가이드입니다. 이 모델은 2023년 2월 다나와 기준 LG TV 중에 가장 많이 팔린 모델입니다. TV에서는 거거익선, 크면 클수록 좋다는 말이 있습니다. 불황속에서도 합리적인 소비를 원하는 소비자의 심리가 반영된 것 같습니다. 글 순서는 다음과 같습니다. 1. LG 86UQ9300KNA 제품 설명 2. LG 86UQ9300KNA 상세 스펙 3. LG 86UQ9300KNA 기타 내용 (주요 질문 등) 4. 다른 TV 추천 1. LG 86UQ9300KNA 제품 설명 LG 86UQ9300KNA TV 장점은 크게 3가지입니다. 첫 번째는 초대형 화면입니다. 86인치 TV면서 간결한 디자인이 완성하는 대화면의 몰입감이 있습니다. 군더더기 없는 깔끔한 디자인은.. 2023. 3. 12.
더 글로리 시즌 2 빌런 명대사 모음 더 글로리는 주인공 문동은이 학교폭력을 행사한 박연진, 전재준, 이사라, 최혜정, 손명오에게 복수하는 드라마입니다. 더 글로리 시즌 2(또는 파트 2)에서는 본격적으로 복수하고, 결말을 맞이합니다. 글 순서는 다음과 같습니다. 1. 더 글로리 시즌 2 손명오 명대사(1개) 2. 더 글로리 시즌 2 이사라 명대사(14개) 3. 더 글로리 시즌 2 최혜정 명대사(8개) 4. 더 글로리 시즌 2 전재준 명대사(12개) 5. 더 글로리 시즌 2 박연진 명대사(26개) 6. 더 글로리 시즌 2 정보 및 후기 5가지 내용에 스포일러가 다수 포함 되오니, 원치 않으시면 읽지 마시길 바랍니다. 박연진 : "증거 있어? 증거 있냐고!" 문동은 : "엄청나지." 1. 더 글로리 시즌 2 손명오 명대사(1개) 배우 : 김건.. 2023. 3. 11.
더 글로리 파트 2 명대사 : 문동은 시점 더 글로리 파트 2(또는 시즌 2)는 2023년 3월 10일(금)에 넷플릭스에서 공개되었습니다. 더 글로리 파트 1은 2022년 12월 30일(금)에 넷플릭스를 통해 공개했습니다. (1~8화) 더 글로리 파트 2는 9~16화이며, 3월 10일 오후 5시에 공개되었습니다. 총 16부작으로 결말을 낸 것으로 보이며, 더 글로리 파트 3은 없을 것 같습니다. 글 순서는 다음과 같습니다. 1. 더 글로리 파트 2 명대사 30개 : 문동은 시점 2. 더 글로리 결말 및 파트 2 후기 내용에 스포일러가 다수 포함 되오니, 원치 않으시면 읽지 마시길 바랍니다. 1. 더 글로리 파트 2 명대사 30개 : 문동은 시점 1번 "복수 시작할 땐 나도 '테이큰' 같을 줄 알았지." "근데 시작하고 보니까, 니들 뒤도 밟아야지.. 2023. 3. 11.
삼성 TV 추천 KQ85QB70AFXKR(벽걸이형) 삼성 85인치 대형 TV 모델인 KQ85QB70AFXKR을 위한 구매가이드입니다. 해당 모델은 2022년 3월에 출시되었으며, 삼성 80인치대 모델 중에서 가장 인기 있는 모델입니다. 글 순서는 다음과 같습니다. 1. 삼성 KQ85QB70AFXKR 제품 설명 2. 삼성 KQ85QB70AFXKR 상세 스펙 3. 삼성 KQ85QB70AFXKR 기타 내용 (주요 질문 등) 1. 삼성 KQ85QB70AFXKR 제품 설명 삼성 KQ85QB70AFXKR 장점은 크게 3가지입니다. 1. 번인 걱정 없는 퀀텀 디스플레이 4K입니다. 삼성의 독자적인 퀀텀닷 기술을 기반으로 컬러볼륨 100%를 구현했습니다. 장면별 최적의 밝기와 디테일을 보여주는 퀀텀 디스플레이 4K를 직접 느낄 수 있습니다. 2. 삼성만의 기술 AI 퀀.. 2023. 2. 19.
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